オルビス｜ティータイムプリン

置き換えダイエットをしてるのに、「食事をがまんしてるからこれくらい大丈夫」とおやつを食べちゃうことってよくあります。でもそのおやつが、一食分のカロリーがあったりして、結局カロリーを摂りすぎてる！ってことになっちゃうんですよね。

とはいえ、我慢がまんではストレスも大きくなるので、おやつにも置き換え食品を上手に利用して、カロリーコントロールをしていきましょう。

私が利用した置き換えおやつの中で、一番気に入ってるのはオルビスのティータイムプリン マンゴー味です。

１カップ、わずか30kcalという低カロリー。でも、濃厚なマンゴーの味はそのままです。最初に買ってみたとき、「カロリーが低いし、寒天っぽいんじゃないだろうか」と思いましたが、全然そんなことありませんでした。

普通に、レストランのデザートにでてきそうな味ですよ。

市販のマンゴープリンは１カップ120kcal程度ですから、同じ満足度で1/4のカロリーで済む。美味しいからダイエット中だけでなく、普段のおやつにも利用できますよ。