酵素ダイエットは相変わらず人気が高いようですね。私は個人的に、サプリメントより運動して痩せたいと思っているのであまり興味がなかったんですが、アンチエイジングの話で出てきた酵素の働きを聞き、それは取り入れた方がいいなと感じました。
で、早速飲んでみました。ベジーデル酵素液と、酵素粒です。置き換えダイエット中は、どうしても栄養素が不足・偏り気味になるので、そういう意味で酵素を取り入れるのはとても良いのかな、と思いましたね。
元々、酵素って身体の中で自然に作られているはずのものなんだそうですね。消化や代謝、排出のすべてに関係していて、私たちの体を若々しく保ち健康を支えてくれるもの。でも、加齢と共にだんだん生産量が減ってしまうものなんだそうです。
特に40代からは急激に酵素の生産量が落ちるそうですよ。
子どもと老人では酵素の量が100倍違うんだそうです。そのため、子どもは怪我や病気の治りも早いんだとか。
野生動物の回復が早いのも、酵素の働きが関係あるとされているそうです。
身体の中ではだんだん生産されなくなっていく酵素を外から取り入れるためには、生の食物を摂ることが大切だそうですが、なかなか食べないですよね、生のもの。
そういえば、ガンや心臓病などの病気にかかるのは、加工食品を食べる人間と、人間に飼われているペットだけなんだそうです。
もう、すぐ酵素ドリンク飲まなくちゃ！って気になりませんか（笑）
さてベジーデル酵素液。酵素粒も飲んでみようと思い、セットで買いました。
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ビンは結構、どっしりしてます
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このビン、720ml 入りなんですけど、1回60ml ずつ飲むので2週間足らずで無くなります。1日おきとかに飲んでも良いでしょうから、そこは自分で調整ですね。
ビンには360ml 飲んでもいいよと書いてありますが
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そしたら2日でなくなりますね（笑）
以前はやった、ジュースだけを飲むダイエットをちょっと思い出しました。
通常の（？）1日分、60ml はこのくらい
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液は薄い黒酢のような感じで、甘い香りとかすかに発酵臭が。
わりとサラサラしてますね
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見た目の印象から、不味いのかな？と思い一気飲みしてみることにしました。
で、飲んでみたらですね。意外なことに美味しいのです！
酵素液って水を一切使わずに、野菜や果物を黒糖に漬け込んで発酵させて作るんだそうですね。黒糖に漬け込むと聞いて納得。すごく甘いんです。
このままでは甘すぎる、という人は、冷やしたお水やジュースなどで割るとゴクゴク飲めると思いますよ。美味しいから続けるのは全然苦じゃないですね。
ベジーデル酵素液の公式ページでは、「2日間これだけを飲むことでプチ断食状態にし、体をリセットしましょう！」という提案がされてますが、個人的にはかなり根性が要るのでやめといた方が良いかと思いますね。
どちらかというと、毎食のカロリーを節制して少しずつ減らし、不足しがちな栄養素を取り入れる目的で使った方が良いと思います。
それでいうと、酵素液よりサプリメントの酵素粒を取り入れてもいいかもしれないな、と思いました。
デトックス目的なら、2日間の断食もできるかも知れませんが、本当に数か月に1度のことにした方が良いと思います。
自然界に生きていれば当然摂取するはずのものも、なかなか取れないのが現代の私たち。酵素ドリンクやサプリメントで代謝を上げられれば、置き換えダイエットも成功に近づきそうです。
ついでに肌の調子も良くなるといいですよね。
