ダイエットしている時に、食べるのを避けるものに「油もの」「揚げ物」「炭水化物」があります。
もっとも、色んな説があって、運動する時に効率よく脂肪を燃やすためには、燃料としての炭水化物が必ず必要だとも聞きます。研究者になりたいわけではないので、私たちが気をつけなくてはならないのはとにかく「食べ過ぎないこと」なんですよね。
ご飯が大好きで食べ過ぎる、という人は、若い人には少ないようですが、パンが大好きという人はご飯好きよりダイエット的には危険なので要注意。私もパンは大好きですが、ダイエット中は控えてました。その代わり、もちもちダイエットおやきをよく食べましたね。
ダイエットおやきがオススメな理由
|
「おやき」というのは、元々信州地方で食べられていた郷土料理のひとつ。野菜やお肉、あんこなどの具を、小麦粉の粉で包み、蒸してから焼いたものです。もちもちダイエットおやきは、小麦粉を使う皮に、タピオカの粉を混ぜてカロリーをカット、さらに独特の「もちもち」の食感を引き出しているそうです。
私も置き換えダイエットをしている時、食べました。もう、だいぶ目標体重に近づいた頃に知って注文したんですが、「やられた」と思ったのを覚えてます。
「これを最初から知っていたら、あんなに苦しくなかったのに・・・」
って。しかも、私が買った頃にはおかず味のものしかなかったのに、今はカスタードクリームとかの「スイーツ味」もたくさんあるんですよ。ダイエット中は甘いものを我慢していますからね、お菓子のような感覚で食べられる低カロリーの置き換えダイエット食品はありがたいです。
スイーツ味も、ひとつやふたつじゃないんです。その種類、なんと10種類。ありすぎです（笑）もともとの「おかず味」にも「あんこ」はありましたが、チョコクリームやキャラメルクリームがあると聞くと、体重維持のためにもまた買おうという気になりますね。
注文するとクール便で届きます。ひとつずつパックに入っているので、食べるときに電子レンジで温めればOK。レンジの種類にもよりますが、だいたい1分～2分弱でむちむち、ほくほくのおやきが食べられますよ。
ひとつ心配なのは、とても美味しいので、ひとつでやめておくのが難しいってこと（笑）まあ、ふたつ食べても300kcal～400kcalくらいだから、大丈夫ですけどね。
炭水化物好きの人の置き換え食には、オルビスのおこめパスタもおすすめ。もちもちした食感のパスタで満腹感あるので、食事の置き換えにぴったりです。
