このサイトについて
痩せたい人が一度はお世話になる、置き換えダイエット。私も以前から利用していますが、どれも続かないし、痩せられない！と思っていました。でもある時、やり方を変えたら結構スムーズに体重を落とすことが出来たんです。
「3日で～」とか、「１ヶ月で～」など短期間ではありません。でも、ストレスにならないように食事を置き換え続けることで10kg以上の体重を減らせたんです。
このサイトでは、これなら継続できると感じた置き換えダイエット食品や、置き換えダイエットに対する考え方などをまとめてみました。負荷のかかる運動は辛いけど、食事を置き換えるくらいなら何とかなりそうって方に読んで頂けたら嬉しいです。
トピックス一覧
DHCプロテインダイエットケーキ ボリュームたっぷりで美味しいです！
DHCプロテインダイエットシリーズは一通り試しましたが、一番リピートしているのはダイエットプロテインケーキです。
シェイクタイプはオルビスのプチシェイクの方が美味しいと感じましたし、プロテインダイエットリゾットは温かくお腹がいっぱいになるんですが、いっぱいになりすぎて苦しいんです（笑）
個人差のあることなので、人によって一番のお気に入りは違うかと思います。私にとっては、ダイエットケーキが一番良かったですね。
ベジーデル酵素液はおいしかったです。置き換えの栄養補給に。
酵素ダイエットは相変わらず人気が高いようですね。私は個人的に、サプリメントより運動して痩せたいと思っているのであまり興味がなかったんですが、アンチエイジングの話で出てきた酵素の働きを聞き、それは取り入れた方がいいなと感じました。
で、早速飲んでみました。ベジーデル酵素液と、酵素粒です。置き換えダイエット中は、どうしても栄養素が不足・偏り気味になるので、そういう意味で酵素を取り入れるのはとても良いのかな、と思いましたね。
豆乳おからクッキーパン "クッキー"よりずっと美味しかったです。
みやびの豆乳おからクッキーパンを食べてみました。
有名な豆乳おからクッキーは、ブームの頃に食べてみたことがあるんですがリピートはしませんでした。続けるのにネックだったのは価格、そしてそっけない味でしたね。
マイクロダイエット 高価なだけある高品質ダイエット食品
置き換えダイエットの代名詞ともいえる「マイクロダイエット」。ドリンクタイプの置き換えで、食事の総カロリーを減らすのを提唱した、元祖置き換えダイエット食品です。
色々なメーカーから次々と似たタイプのものが安価で発売される中、今でも変わらぬ人気を誇っているのはすごいですね。たとえばオルビスのプチシェイクなら1食分約200円ですが、マイクロダイエットは1食分約1000円。値段のことだけ考えれば、マイクロダイエットを選ぶ人は少なくなりそうですが、今でもたくさんの人が利用しているのは、やはりそれだけの価値があるからなんですね。
意外に色んな種類のものがある、グローバルダイエット
グローバルダイエットといえば、シェイクタイプやホットドリンクタイプの置き換え食品で有名ですが、意外に色んな種類の置き換え食を作っています。
私も置き換えダイエットの頻度が上がってから知りました。シェイクタイプの食品を使う置き換えダイエットは、飽きやすい事もあってなかなか続かないもの。色んな食品があるのはとても心強いものですよね。
私はグローバルダイエットの食品では、ダイエットプリンやスリムパックシリーズなど、小腹が空いたときのおやつ置き換えに重宝しています。
ヒルズダイエット お腹いっぱいになるパステルゼリー
置き換えダイエット食品にはシェイクタイプがよくありますが、ヒルズダイエットのパステルゼリーはちょっと違います。
シェイクというより、フルーチェみたいなもの。商品名にはゼリーとついていますが、ゼリーっぽくはないんですよね。
お値段は安くありませんが、結構なロングセラー製品で人気も高いパステルゼリー。私も何度か利用しました。シェイクタイプのものと違って、量が多いので本当にお腹がいっぱいになるんです。
ローカロ雑炊で置き換えした感想と、効果について
先日、短期間で胃を小さくするために 1週間昼夜置き換え食にしました。ずっと食べ過ぎが習慣になってしまっていて、このままでは元の肥満体に戻ってしまうと思ったんですね（笑）そこで、まずは胃を小さくしてから 栄養のバランスや量を考えた普通の食事に戻ろうと思いました。
おかげさまで、置き換え週間はうまくいきました。今回はその時利用したローカロ生活のローカロ雑炊について紹介したいと思います。
こんにゃく麺を食べてみた感想と、効果について
置き換えダイエット食品といえば、豆乳おからクッキーなどを思い浮かべる方は多いと思います。以前のものはバターなど油分を減らしているため、かなりゴリゴリして悲しい食感だったりしましたが、最近のものは口当たりがよく美味しくなってますよね。
こんにゃく麺類も、スープの味は年々進化しています。
